Archiwum kategorii Fit akcja motywacja

DSC_0880

Bananowo – orzechowe smoothie – dzień 14

Banany stanowią bogate źródło naturalnej energii. Zawierają dużo zdrowych węglowodanów i potasu. Warto spożyć je przed lub po treningu fizycznym,… Czytaj dalej »

DSC_0877

Zielone smoothies – dzień 13

Smoothies pojawiły się pod koniec lat 80 XX w. na fali rosnącego zainteresowania sorbetami i sokami owocowymi. Te tropikalne, wielobarwne,… Czytaj dalej »

2015-03-17 18.32.59

Sałatka z włoską nutą – dzień 12

Czasem trzeba zjeść na mieście. A tu na około pizze, kebaby i hamburgery. Kiedy dopada mnie taki dylemat idę po… Czytaj dalej »

DSC_0855

Smothi pomarańczowo – bananowe – dzień 11

Pyszne… Zdrowe… I bardzo łatwe….

DSC_0840

Bananowy omlet – dzień 10

Tym razem omlet, na słodko. Powstał z potrzeby chwili i z tego co miałam pod ręką. Okazał się bardzo udanym… Czytaj dalej »

DSC_0834

Kanapka z awokado – dzień 9

DSC_0815

Napój cytrynowo – imbirowy z miodem – dzień 8

Dzisiaj postanowiłam skupić się na jednym z najważniejszych składników, praktycznie każdej diety czyli wodzie. Każdy dietetyk i trener na pierwszym… Czytaj dalej »

DSC_0802

Pasta jajeczno – pieczarkowa – dzień 7

Propozycja na śniadanie, drugie śniadanie lub kolację.

DSC_0780

Kurczak z warzywami – dzień 6

Oj dzień zabiegany, bardzo długi i zaplanowany. A tu jeszcze obiad trzeba zjeść i coś na jutro przygotować.  I musi… Czytaj dalej »

DSC_0757

Jogurt z miodem i cynamonem – dzień 4

Dzisiaj kolejny raz doświadczyłam, jak ważne jest to żeby mieć pasje… Taką, której oddaje się serce, poświęca czas, a do… Czytaj dalej »