Napój cytrynowo – imbirowy z miodem – dzień 8

Dzisiaj postanowiłam skupić się na jednym z najważniejszych składników, praktycznie każdej diety czyli wodzie. Każdy dietetyk i trener na pierwszym miejscu stawia picie wody. Woda jest składnikiem każdej komórki naszego ciała i pomaga w wielu aspektach codziennego funkcjonowania.

Woda:

  • reguluje temperaturę ciała
  • nawilża tkanki ust, oczu i nosa
  • działa jak smar na stawy
  • ochrania wewnętrzne organy i tkanki
  • pomaga przekształcić jedzenie w energie
  • pomaga zapobiegać zaparciom
  • zmniejsza obciążenie nerek i wątroby wypłukując odpady
  • pomaga rozpuścić minerały i inne składniki odżywcze, aby były one przyswajalne dla organizmu
  • przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek
  • redukuje cholesterol
  • zwalcza zmęczenie, dodaje energii, poprawia pamieć i koncentrację
  • redukuje cellulit i nawilża skórę
  • Woda z cytryną

    Napój cytrynowo – imbirowy z miodem

     

    Staram się, żeby woda towarzyszyła mi przez cały dzień. Przeważnie mam buteleczkę swojej ulubionej wody mineralnej w torebce, ale czasami już nie mogę na nią patrzeć. Wtedy dodaje jej smaku poprzez różne dodatki np. cytrynę, albo cytrynę z imbirem, albo cytrynę i mięte, czasem zdarza się też cytryna z ogórkiem. Jednak moją ulubioną wodą smakową jest cytryna z imbirem. Lubie kwaskowatość cytryny i ostrość imbiru lekko osłodzoną miodem.

 

Napój cytrynowo – imbirowy z miodem – dzień 8

  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Total time:
  • Yield: 1
  • Poziom trudności: łatwe

Składniki:

  • 1 szklanka wody
  • 4 plasterki cytryny
  • świeży imbir
  • 1/2 łyżeczki miodu

Przygotowanie:

  1. Plasterki cytryny włożyłam do szklanki, na tarce starłam kawałeczek imbiru, dodałam miód i zalałam woda mineralną. Całość wymieszałam. Przed podaniem, można schłodzić napój w lodówce.

  2. Smacznego 🙂

Published on by

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *